2006-04-09 サーキットトレーニング 健康 会社帰りにジムへ。 サーキットトレーニングとやらをやってみた。 要するに筋トレ→ジョグ→筋トレ→ジョグ→…を繰り返すらしい。 筋トレは軽くていいらしい。 筋トレ→ジョグを5回ずつ、それを3セットやっただけでちょーぐったり。 40kmチャリった後だからかもしれんが、サーキットトレーニング1セット中休みなしなのがかなりきつい。 とりあえずこれを続けてみるか。あとエアロビも。