サーキットトレーニング

会社帰りにジムへ。
サーキットトレーニングとやらをやってみた。
要するに筋トレ→ジョグ→筋トレ→ジョグ→…を繰り返すらしい。
筋トレは軽くていいらしい。
筋トレ→ジョグを5回ずつ、それを3セットやっただけでちょーぐったり。
40kmチャリった後だからかもしれんが、サーキットトレーニング1セット中休みなしなのがかなりきつい。
とりあえずこれを続けてみるか。あとエアロビも。