リハビリ

アメトーーク！の自転車芸人が面白かったのと、ある人に約束したこともあって、3時間ほどリハビリに自転車に乗ってきた。
荒川最南の橋からINして葛西橋通りを対岸へ。しばらく行ってGPSをONにしていないことに気づく。
中川の方まで行ってしまって、ちっとも自転車道じゃないことに愕然、また右岸に戻る。
あとは北上し、岩淵水門の手前まで行って戻る。
行きは30~35ペースで走るものの、帰りの超逆風と極端な疲労には参った。左膝痛くなるし…
帰りはたぶん15〜20ペースだ…
GPSをONにしていない区間を考えるとだいたい50km弱なんだけど、3時間かかってるしこんなにも疲労するなんてな(´・ω・｀)
帰って即ビール呑んだら気持ち悪くなってちょっと寝てしまった。
運動後の即ビールはキケンだ！